Hormonyoga-Workshop für Frauen
180 Minuten · Alle Levels
Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre: Gönn deinem Körper Aufmerksamkeit. Unsere Hormone beeinflussen, wie wir schlafen, wie viel Energie wir haben und wie wir uns fühlen. Gerät etwas aus dem Takt, merken wir das oft sehr deutlich, z.B. durch Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder einen unregelmäßigen Zyklus. Hormonyoga ist eine Methode, die die brasilianische Yogalehrerin Dinah Rodrigues speziell für Frauen entwickelt hat. Die dynamische Übungsfolge verbindet kraftvolle Atemtechniken, Körperhaltungen und Energielenkung. Nach der Idee von Dinah Rodrigues sind die Übungen auf die hormonbildenden Drüsen ausgerichtet: Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangdrüse und Nebennieren. Was du sicher mitnimmst: eine tägliche Routine aus Bewegung, Atem und Ruhe, die nur dir gehört. Was dich erwartet: Du lernst eine Übungsfolge von etwa 30 Minuten, die du danach zu Hause machen kannst. Du spürst, wie Atem und Bewegung dir Energie geben und dich gleichzeitig zur Ruhe bringen. Du verstehst besser, wie dein Hormonsystem zusammenhängt und was in deinem Körper passiert. Du tauschst dich mit anderen Frauen in einer ähnlichen Lebensphase aus. Du nimmst ein Skript mit, damit du zu Hause nichts vergisst. Für wen? Für Frauen mit Kinderwunsch, die in dieser oft anstrengenden Zeit etwas Aktives für sich und ihren Körper tun möchten. Für Frauen mit Zyklusbeschwerden. Für Frauen in und um die Wechseljahre. Für alle, die sich wieder mehr Energie und Wohlgefühl im eigenen Körper wünschen. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. [Hormonyoga ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn du schwanger bist oder sein könntest, Brustkrebs hattest, an Endometriose oder Myomen leidest, Hormone einnimmst oder in einer Kinderwunschbehandlung bist.]
Nächste Termine
- Fr., 11.12., 15:00 Uhrnoch 11 Plätze
- Mo., 08.03., 15:00 Uhrnoch 11 Plätze
